שירותי העסק
בלוג ומאמרים
מידע
קטלוג
מידע
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
חיפוש
בלוג ומאמרים
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
איך לבחור את שיעור הפילאטיס המתאים לך?
התחלה חכמה בעולם הפילאטיסאם זו הפעם הראשונה שלך בסטודיו פילאטיס, ייתכן שתתלבט/י בין שיעור רפורמר, טאוור, קלאסי או אפילו ג׳אמפינג. כל אחד מהם מביא איתו יתרונות שונים, ולכן חשוב להתאים את הבחירה למטרות
צפייה
ההבדלים בין רפורמר, טאוור ופילאטיס קלאסי
רפורמר – כוח, תנועה ודיוקהרפורמר הוא מכשיר דינמי שעובד על עקרונות הפילאטיס באמצעות התנגדות קפיצים, תנועה חלקה ומערכת גלגלים. תרגול איתו משלב כוח, גמישות, קואורדינציה ודיוק תנועתי. הוא מתאים לכל הרמות
צפייה
היתרונות של פילאטיס בשיקום גופני
פילאטיס כשיקום – לא רק כושרפילאטיס התפתח במקור כשיטת אימון שיקומית, והוא עדיין מהווה כלי מרכזי בתהליכי החלמה. באמצעות תרגול מדויק, הדרגתי ומודע – ניתן לחזק את השרירים העמוקים, לשפר יציבה ולהפחית עומס
צפייה
